Atenção básica

Por Dental Care?

Um sorriso brilhante e confiante pode fazer maravilhas para melhorar a sua vida pessoal e social. O que pode ser melhor do que um sorriso sincero para impressionar a pessoa ao seu lado e charme dele ou dela com um hálito fresco? No entanto, nem todos nós somos abençoados com um conjunto naturalmente saudável e bonito de dentes e gengivas ou hálito fresco. Algumas práticas básicas de cuidados dentários podem, portanto, ajudá-lo a garantir a saúde dos seus dentes e gengivas sempre, e sorrir o seu caminho para o sucesso e glória.

Não importa o quão ocupado ou agitado nosso estilo de vida pode ser, nós ainda começar o dia com a velha prática de escovar os dentes. A importância desta prática está relacionada não apenas à limpeza e fatores de higiene básicas, mas também para prevenir problemas bucais que se transformam em doenças graves. Assim, esta prática vem a nós tão naturalmente como a necessidade de ter comida, água potável, ou tomar um banho.

Aspectos da atenção básica

Para começar, os aspectos principais de seu programa de cuidados básicos dental deve incluir a escovação regular e uso do fio dental. Uma dieta boca saudável e visitas ao seu dentista em intervalos regulares pode ainda garantir a sua saúde oral.

Escovar

* Torná-lo um ponto para escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia; uma vez pela manhã e uma vez antes de ir para a cama.

* É ainda melhor se você pode escovar os dentes após cada refeição ou lanche.

* Certifique-se que você troque sua escova dental a cada três a quatro meses.

* Sempre use escovas com cerdas macias para que você não prejudicar a gengiva durante a escovação.

* Um processo ideal escovagem deve consistir de dois a três minutos.

* Use técnica de escovagem correcta enquanto escovar os dentes, colocando a escova de dentes contra a linha da gengiva em 45 graus e girando a escova em um movimento lento circular.

* Garantir que as cerdas da sua escova de dentes chegar entre os espaços dos dentes, mas não machucar a gengiva.

* Use um creme dental que contenha flúor.

* Ao escovar os dentes, limpar a sua língua, a fim de evitar a propagação de bactérias e manter um hálito fresco.

* Lave a boca completamente, uma vez escovação é completo e cada vez, depois de ter tido comida.

Fio dental

* Floss regularmente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento preso entre os dentes.

* Seja gentil enquanto uso do fio dental para evitar lesões da gengiva.

* Certifique-se que o fio tem a forma de um 'C', enquanto você está raspando os dentes.

* Uma vez que uma área do fio tem sido utilizado para um dente ou dois, tomar o fio utilizado redor dos dedos e utilizar uma área limpa do fio para o dente seguinte.

Dieta

* Coma muitas frutas frescas, verduras e beba bastante água para manter uma dieta equilibrada e atender os nutrientes essenciais necessários para o seu corpo. Isto ajudá-lo em ter um conjunto naturalmente forte e saudável dos dentes e gengivas.

* Evitar alimentos com alto teor de açúcar como açúcar agrava dentes dano, a formação da placa e para o desenvolvimento de bactérias.

* Use o chiclete sem açúcar, leite, iogurte para manter dentes e gengivas saudáveis.

* Evite comer ou lanches imediatamente antes de ir dormir. Se você não escovar os dentes antes de ir para a cama, as partículas de alimentos secos até pode levar a cavidade e cárie dentária.

* Certifique-se que sua boca é sempre hidratada pela saliva, a fim de evitar o mau hálito. Isso pode acontecer devido às refeições ignoradas, a rotina de dieta rigorosa ou consumo excessivo de álcool. O consumo freqüente de vegetais com cheiro forte, como alho ou cebola também pode causar mau hálito.

Visite seu dentista regularmente

* Uma visita regular ao seu dentista em um intervalo de seis meses pode mantê-lo livre de preocupações sobre sua saúde básica oral. Este, por sua vez, vai ajudar você a economizar um monte de despesas que pode ocorrer devido a problemas nos dentes e gengiva se você negligenciá-los nas fases iniciais.

* Se você não tem muito reclamar sobre a sua saúde oral, você pode estender o período de sua visita ao dentista até mesmo uma vez por ano. No entanto, se é de seis meses ou um ano, um check-up periódico é essencial.

* Evite experiências com a sua saúde dental e consultar um dentista imediatamente no caso de você sofrer de inchaço da gengiva ou hemorragia, dor de dentes contínua, mau hálito excessiva ou qualquer situação tão extrema. Lembre-se, sem uma ação imediata, qualquer deles pode resultar em graves transtornos de saúde.

Algumas dicas úteis

* Evite consumir uma quantidade excessiva de tabaco e de deixar de fumar, a fim de evitar manchas em seus dentes. Lembre-se, nada parece tão elegante como branco e dentes brilhantes. Fumar e mascar tabaco também pode causar mau hálito e úlceras gengivais que podem até levar ao câncer.

* Use lavagens anti-bacterianas da boca ou purificadores de boca para manter essa sensação de frescura durante todo o dia.

Infecções gengiva e dentes pode levar a conseqüências graves, incluindo a perda dos dentes. Assim, educar-se sobre os fatores básicos de saúde e higiene do seu tratamento dentário com a ajuda de seu dentista e segui-los regularmente.

Conclusão

Um pouco de cuidado e consciência pode ajudá-lo a exibir um sorriso gracioso e uma confiança refrescante. Medidas de pequenas e simples, tomados no momento certo pode, assim, mostrar o seu impacto sobre não apenas uma vida social gratificante, mas também em sua saúde eterna oral.

Será que este artigo me ajudar na obtenção de informações sobre atendimento odontológico básico

Sim, totalmente

Até certo ponto

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